
会员
应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版)
更新时间:2019-07-26 18:35:04 最新章节:介绍
书籍简介
本书是根据新研究成果全面修订而成,为你提供经验证过的方法,帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
品牌:机械工业出版社
译者:张轶蓓
上架时间:2019-02-22 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)埃德蒙·伯恩 洛娜·加拉诺
同类热门书
最新上架
同类书籍最近更新
- 会员本书为认知哲学文库丛书之一,尝试探讨心理空间概念及存在性,分析心理空间的拓扑关系结构,并建构心理空间的感知空间、情境空间和语义空间三重认知语境模型。心理空间及其认知语境模型不仅可以作为评估心理问题和心理障碍的依据,用于临床心理治疗过程,它还可以作为起始域和目标域的中介,更好诠释空间隐喻理论中概念是如何产生意义,还可以补充知觉符号理论不足,引导知觉符号从静态结构转向空间拓扑动态结构。本书适合哲学、语理论研究13.5万字
- 会员人脑大约由1011个神经元构成,能加工很多信息。外界每分每秒给人类持续输入海量的视觉信息,但是人类对其的处理能力实际上非常有限,只有其中一部分视觉信息能被加工。想象一下,午饭时分你正走在一条繁华的街道上,许多广告可能被你忽略了,而远处餐厅的广告却不经意间映入了你的眼帘。食物和金钱是人类重要的奖赏物质,与奖赏相关的视觉信息能轻易地吸引我们的注意力。本书可以帮助我们更好地理解奖赏驱动的注意现象及其心理理论研究7.4万字
- 会员《超级记忆、快速阅读与思维导图训练手册》是集超级记忆、快速阅读和思维导图于一体的学习与训练书籍。内容包含经过检验的记忆方法,如数字谐音法、奇特联想法、概括记忆法、数字密码法、单词记忆法等。按照书中快速阅读的四周训练,可以轻松地实现每分钟3000字的阅读速度,将思维导图应用在学习写作、工作创造中,从而打破思考局限,让大脑更有创意。作者结合多年的教学经验,以读者兼学兼体验的方式,讲述了超级记忆、快速阅理论研究5.5万字