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生酮饮食不必破费

米尔萨德·哈西奇
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保健养生饮食健康7.7万字

更新时间:2021-04-16 22:11:26 最新章节:参考文献

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书籍简介

当你购买一本生酮饮食预算指南后,你会发现:-如何建立不仅适用于当下,而且适用于未来数月的预算……即使是在最糟糕的情况下!如何轻松对付挑食者——不会错过生酮阶段的任何一步。如何说服一个对你的新饮食计划不太肯定的配偶。如何举办你的客人会喜欢的精彩派对……如果不告诉他们,他们甚至不会知道这是低碳水食物!-如何在听不到餐桌上常见争论的情况下偷偷吃更多蔬菜。把钱花在哪里你就不会把它浪费在昂贵的食用油上了。如何确定哪些罐头食品在预算中容易搞定,哪些罐头食品将极度浪费你的时间。如何在不觉得有必要偏离计划的情况下解决健康问题。
译者:李睿恒 张君兰 小川
上架时间:2021-03-09 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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