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焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
更新时间：2022-08-02 14:29:11 最新章节：附录B 词汇表
书籍简介
焦虑症以其常见性和影响之恶劣性，成为当今社会关注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究结果显示，相较于以直面负面想法和感受的主张流行于心理学界的认知疗法，鼓励被动观察想法和感受、允许精神自我调节的元认知疗法治愈率更高且不易反复。本书作为元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯的推荐读物，能够帮助读者对该疗法形成清晰的认识。作者基于自己丰富的心理治疗经验，以大量患者案例深入浅出地阐述了触发性想法、认知注意综合征、分离正念、反刍时间等元认知疗法的新颖概念和技巧，有力地驳斥了“多想有益”的错误观念，为彻底摆脱焦虑症指明了新的方向。
品牌：机械工业出版社
译者：王倩倩
上架时间：2022-06-01 00:00:00
出版社：机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(丹)皮亚·卡列森
- 会员人们非常需要有效的、循证的心理治疗方法。在这本书中，皮亚·卡列森博士介绍了元认知疗法（MCT）在实践中的应用。卡列森博士曾在英国元认知疗法研究所学习，并在我的指导下于曼彻斯特大学撰写了她的博士论文。她进行了一项大规模的研究，验证了元认知疗法与认知行为疗法的效果，并将二者做了对比。她研究中的受试者都患有抑郁症，其中一些人在本书中也表达了自己的看法。本书对于那些考虑新治疗方法的抑郁症患者，以及任何有兴心理咨询6.1万字
最新上架
- 会员畅销海外十几个国家、地区，亚马逊高分图书《抑郁症：强者的诅咒》引进国内，教你轻松摆脱因压力、情绪等引发的郁障障碍，“壹心理”诚意推荐。本书是一本指导因压力、情绪、胡思乱想而患上抑郁障碍的患者在接受医疗的同时，自行调整身心健康的医学方法论图书。在这本书中，身为英国皇家精神科医师学会会士的蒂姆·坎托弗将自己20年治疗郁抑症的经验全部奉出，从疾病理论、治疗手段、康复要点、生活方式调理、心理治疗和各种疑难心理7万字