第29章 食物，疗养众人身心的大药(6)
- 到底怎么吃才健康
- 杨健 杨晓军 陈玉琴
- 2957字
- 2016-02-16 09:44:16
运动员的20种“强力剂”
为了获得强健突起的肌肉，运动员需要食用含丰富蛋白质、较多碳水化合物及些许脂肪的食物。
下面网罗了20种食品，可提供大强度训练、恢复及增长肌肉所需的营养。 ...
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运动员的20种“强力剂”
为了获得强健突起的肌肉，运动员需要食用含丰富蛋白质、较多碳水化合物及些许脂肪的食物。
下面网罗了20种食品，可提供大强度训练、恢复及增长肌肉所需的营养。 ...