第3章 失控：如何增强自控力

什么是自控力？任何时候，只要你努力改变自己的思维方式，改变自己的行为方式，或者改变自己的习惯性感受，就都是在利用自控力。任何时候，你抑制自己的冲动，有意识地引导自己的行为（例如，不分心地继续完成任...