第1章 末法时代的修行者

林业站在大学宿舍的阳台上，深吸一口气，缓缓吐出。清晨的空气带着城市特有的浑浊，但他仍然坚持着每日的修炼。他的身体微微发热，但并没有像武侠那样一股若有若无的暖流在经脉中流转——这是他在AI帮助下创造的《灵枢归元功》带来的效果。

三年前，他还是个体质孱弱的大学生，常年熬夜赶论文，免疫力低下，换季必感冒。直到某天，他在某个小众论坛上看到一篇关于“现代科学能否解析古代内功”的帖子，一时兴起，便用自己计算机专业的背景，结合公开的医学数据、气功理论，编写了一个“功法生成模型”。

经过数百次迭代，AI最终生成了一套名为《灵枢归元功》的呼吸导引法。林业原本只是抱着试试看的心态修炼，没想到他坚持了三年后，他的体质竟真的开始改善——不再容易感冒，精力也比以前充沛得多。“可惜，终究只是养生功……要么我就像小说说的那样我在末法时代里是练不出什么的”林业摇头苦笑。

这世上没有灵气，没有内力外放，更没有飞天遁地的可能。他的《灵枢归元功》最多让他比普通人健康一些，跑个五公里不喘，冬天不怕冷罢了。

就在这时门外有了动静“林业！你的论文初稿呢？导师催了！”室友王浩推门进来，手里还拎着两杯豆浆。“马上搞定。”林业关上阳台门，回到电脑前，继续敲打键盘。

他的毕业论文题目是《基于神经网络的古代武学动作分析与现代适应性改良》，听起来很玄乎，实际上就是利用AI解析传统武术的动作力学，看看能不能优化成更适合现代人锻炼的方式。“你这研究，该不会真练出什么神功了吧？”王浩半开玩笑地问。“神功这种东西是没有的，倒是能让你少得几次流感。”林业笑着递给他一份打印稿，“喏，你要的呼吸法改良版，练一两年，保证熬夜不在头疼。”王浩接过，看了起来：

《灵枢归元功》——以《黄帝内经》为基，合经脉穴位、道教丹道之秘要

总纲

《灵枢·本神》言：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”此功以“天人相应”为根，循十二经脉、奇经八脉之气血运行，融道教“炼精化气，炼气化神”之法，导引内气，返本归元。

一、筑基：子午周天导引法

时辰：子时（23-1时，胆经当令）、午时（11-13时，心经当令）

姿势：盘坐（单盘、双盘皆可），手结“子午诀”（左手拇指掐中指午位，右手拇指掐无名指根子位，两手相叠于丹田）。

1、调息凝神鼻吸口呼，吸气时意想“先天一气“自百会穴（督脉）灌入，呼气时浊气自涌泉穴（肾经）排出。重复九次。默诵《内经》口诀：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”

2、小周天运转意守下丹田（气海穴），待温热感生，引气沿任督二脉循环：下丹田→会阴→尾闾（长强穴）→夹脊（命门）→玉枕→百会→印堂→膻中→复归下丹田。每循环一次为一周，共九周，以应“九九归真”之道。

二、炼形：五脏五行导引术

按《素问·阴阳应象大论》“肝主木、心主火、脾主土、肺主金、肾主水”之理，调和五脏之气。

1、青龙式（疏肝）站立，双脚与肩同宽，双手如抱球于章门穴（肝经）处。吸气时左转，呼气时右转，配合默念“嘘”字诀（道教六字诀），导肝气自太冲穴（肝经）排出。

2、朱雀式（养心）双手心包经劳宫穴相对，高举过头顶，意想少府穴（心经）有赤光。缓慢下按至膻中穴，同时发“呵”字音，以泻心火。（余下肺、脾、肾三式略，原理相通）

三、炼神：泥丸观想诀

道教以“上丹田（泥丸宫）为元神所居”，此法源自《黄庭经》“脑神精根字泥丸”。

1、闭目内视，观想眉心印堂穴内有一明珠，白光湛然。

2、白光渐扩，笼罩全身，化为“先天一炁”，与外天地共鸣。

3、默诵：“一炁冲和，形神俱妙；与道合真，长生久视。”

收功：归元封穴法

1、双手掌心向下，自百会缓缓下压至丹田，同时意想周身之气归于气海。

2、搓热双手，依次熨目（明目）、摩腹（健脾）、叩齿（固肾）各三十六次。

3、静坐片刻，念《内经》：“正气存内，邪不可干。”

附：禁忌

1、雷雨大风天忌练周天法（免扰天地气机）。

2、过饥过饱、情志大动时不宜修习。

3、女子月事期间避练“河车运转“（可改修静坐观想）。

此功贵在“持之以恒，道法自然”，非求速成，但求“形与神俱，尽终其天年”。（《素问·上古天真论》）——玄真子撰

（注：实际修炼需结合个人体质，建议在明师指导下进行）

王浩看完后说：“谢了，不过我还是选择咖啡，虽然能强身健体，但太花时间了。”林业耸肩，也不强求。他知道，在这个时代，没人会真的相信“修炼”这种事。

下午，林业去图书馆还书。初夏的阳光晒得人发昏，他走在人行道上，脑子里还在想着论文的最后一组数据该怎么处理。就在这时——“小心！！！”一声尖锐的刹车声骤然响起！林业猛地抬头，只见一辆失控的货车正朝人行道冲来，而在车头前方，一个背着书包的小女孩呆呆地站着，完全没反应过来。

“糟了！”他的身体比思维更快，几乎是本能地冲了出去。《灵枢归元功》三年修炼带来的爆发力让他的速度远超常人，在货车撞上前的一瞬，他一把推开小女孩——“砰！！！”剧痛，世界天旋地转。

最后的意识里，林业听到周围人群的尖叫声、救护车的鸣笛，还有小女孩的哭声。“大哥哥……大哥哥……”他想说“没事”，但喉咙里全是血，发不出声音。‘真是讽刺啊……’他模糊地想，‘练了三年的功法，结果还是挡不住一辆货车……’黑暗吞噬了他。

他感觉，他意识如飘散的晨雾，在虚空中缓缓舒展。没有了肉体的束缚，不再感知冷暖与疼痛，却仿佛能触碰到宇宙的脉搏。记忆碎片化作光点在身旁闪烁，生前的悲喜渐次褪去，只余一片澄澈安宁，仿佛与万物融为一体，于永恒的静谧中，寻得超越时空的平和与释然。