雪白的棉花
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一觉醒来，陈实穿越到兵荒马乱、妖魔横行的世界，武道资质平平，得授仙箓，觉醒大器晚成命格。五禽戏：模仿虎，鹤，猿，鹿，熊五种禽类，长期修习，可强身健体，百病不生，延年益寿。五虎断门刀：动作以撩、砍、抹、跺、劈、崩、勾、挂为主，敏捷灵活、刚劲有力。金刚不坏神功：外练罡魄，锤炼肉体，坚不可摧，至刚至强。五符三丹功：道家内功，正统纯净，凝练符咒，化作三丹，容颜永驻，不老不朽。
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