第一章　绪论

第一节　为什么要学习慢性病预防与调理？

ER 1　中药药理学

学做自己的调理师课程介绍

相信每个人都这么想过，想要老得慢一点，再慢一点，并拥有一个强健的体魄，长期保持身体健康，毕竟身体是革命的本钱。但是现实却很残酷，越来越多的70后、80后、90后甚至00后，已经步入了高血压、高脂血症、高血糖等慢性病高发的行列。

慢性病是指以高血压、高脂血症、冠心病、脑卒中以及糖尿病、痛风、癌症、肥胖症等为代表的慢性疾病。对于慢性病的调理来说，预防才是重中之重，不生病才是最高的境界。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出了“正气存内，邪不可干”的预防医学理论和“治未病”的概念。在《素问·四气调神大论》中写道：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”好的医生治病都重视提前预防，在疾病萌芽时就要将之歼灭于无形，病情还没有发展时就要配合早期调理。如果等到疾病形成再去治疗，就好像口渴了才去挖井，要开战了才去制造兵器，岂不是太晚了吗？唐代名医孙思邈在此基础上又提出了“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”的策略，意思是高明的医生能够在疾病未发之时及早发现并进行干预，防微杜渐；中等层次的医生在疾病发展呈现一定证候时，辨证论治，将疾病及时控制；低层次的医生往往在疾病出现一系列证候时才对疾病进行补救式治疗。《“健康中国2030”规划纲要》第九章也明确指出，要充分发挥中医药独特优势，使其在常见病、多发病和慢性病防治中发挥独特作用，要大力发展中医非药物疗法。到2030年使得中医药在治未病中的主导作用、在重大疾病治疗中的协同作用、在疾病康复中的核心作用得到充分发挥。因此，中医药“治未病”策略及中医药在对慢性疾病调理的长期临床实践中积累的丰富经验具有独特的价值及显著的效果。

但是，普通人在应对慢性疾病的过程中总是不可避免地踩到各种雷区：有人相信自学成才，然而医学知识复杂晦涩，需要长时间经验积累，不断试错，一旦用错药物极可能产生严重后果；有人认为可以借助网络世界强大的搜索引擎得出最正确的答案，然而网上回答杂乱繁多，不知是真是假，而中医药讲究辨证论治、个体化调理，网络给不出个体化答案。如此种种雷区，不胜枚举，的确让人头疼，不知该如何是好。

那么到底应该怎样做，才能真正帮助人们抵御疾病，重拾健康体魄呢？

我们将在本书中跟随多位中医药资深专家、教授、国医大师、科研新锐、临床医生一起学习一整套常见慢性病的调理方法。本书以中医治未病为指导思想，从生活方式选择和改变、饮食习惯调整、各年龄段患者的运动处方、药膳食疗方法选择和制作、中医养生保健知识和药物治疗方法、现代医学对这些慢性疾病的控制和药物选择注意事项，以及从年轻时就要树立“预防为主，将疾病控制和消灭在萌芽状态”的思想等方面多管齐下，帮助读者远离因生活方式不良导致的慢性病，避免晚年生活中的各种病痛困扰。此外，通过本书与相关联慕课的学习我们还将获得：正确调理常见慢性病的科学方法，改变传统的错误观念；更加了解自己的身体，学会正确关爱自己的秘籍；省时便捷获取健康的方式，在家可以随时学、照着做。如果您和家人正在为怎么抗击慢性病殚精竭虑，面对眼花缭乱的信息无法分辨的话，请您跟随我们一起在本书中学习常见慢性病的预防与调理，成为自己的调理师。我的健康我做主，让我们从日常生活中的点滴做起，一起开始快乐的学习之旅吧！